Beperkende overtuigingen doorbreken begint vaak met begrijpen waar ze vandaan komen. Je kunt rationeel weten dat een gedachte als ik ben niet goed genoeg of ik mag niemand teleurstellen niet de hele waarheid is, en toch merken dat je gedrag zich ernaar blijft richten. Met NEI therapie kun je onderzoeken waarom zulke overtuigingen zo hardnekkig blijven terugkomen.
Juist dat vind ik interessant: niet alleen proberen om anders te denken, maar kijken wat er onder die overtuiging ligt en welk oud patroon eraan gekoppeld kan zijn.
Hoe ontstaan beperkende overtuigingen?
Beperkende overtuigingen kunnen ontstaan door ervaringen in je jeugd, je omgeving of gebeurtenissen die veel indruk hebben gemaakt. Misschien heb je geleerd dat je vooral waardering kreeg wanneer je iets goed deed. Dan kan daar later een overtuiging onder liggen als: ik moet presteren om goed genoeg te zijn.
Of je hebt vroeg geleerd om de sfeer goed aan te voelen en rekening te houden met anderen. Dan kan aanpassen heel vanzelfsprekend worden, terwijl je eigen grenzen steeds verder naar de achtergrond verdwijnen.
Beperkende overtuigingen doorbreken met NEI therapie
Binnen NEI kijken we niet alleen naar de gedachte zelf, maar ook naar wat eronder kan liggen. Welke emotie hoort erbij? Wanneer is die overtuiging mogelijk ontstaan? En welk gedrag is daar later uit voortgekomen?
Dat maakt het voor mij interessanter dan alleen een negatieve gedachte vervangen door een positieve. Als je diep vanbinnen nog steeds gelooft dat je moet voldoen om erbij te horen, voelt een affirmatie als ik ben goed genoeg soms vooral als iets wat je probeert te overtuigen.
Hoe beter je begrijpt waar een reactie vandaan komt, hoe makkelijker het wordt om te herkennen wat nog bij jou past en wat vooral een oud patroon is.
Van beperkende overtuiging naar oud patroon
Een beperkende overtuiging kan zich op allerlei manieren laten zien. Je blijft bijvoorbeeld pleasen, stelt dingen uit, wilt alles perfect doen of blijft eindeloos nadenken voordat je een keuze maakt. Vaak lijkt het alsof je jezelf tegenwerkt, terwijl er onder dat gedrag juist een oud beschermingsmechanisme kan zitten.
Daar lees je meer over in mijn artikel over NEI therapie bij angst en stress. Ook mijn artikel over NEI therapie bij een overbelast zenuwstelsel sluit hierop aan.
Kun je beperkende overtuigingen doorbreken?
Ja, maar voor mij begint dat niet met jezelf dwingen om anders te denken. Het begint met begrijpen waarom een overtuiging ooit logisch is geworden en wat die vandaag nog met je doet.
Tijdens een NEI-sessie kunnen we onderzoeken welke overtuigingen, emoties en ervaringen onder een terugkerend patroon kunnen liggen. Niet om jezelf te repareren, maar om beter te begrijpen waarom je reageert zoals je reageert en daar nieuwe keuzes in te kunnen maken.
Wil je onderzoeken wat er onder jouw patroon ligt?
Tijdens een NEI-sessie kijken we samen naar de overtuigingen, emoties en ervaringen die mogelijk meespelen. Zo krijg je meer inzicht in waarom je steeds in hetzelfde patroon terechtkomt en wat je nodig hebt om daar beweging in te krijgen.
