Om maar gelijk met de deur in huis te vallen. Helemaal niets! De naam zegt het al: deze overtuigingen beperken je en dat is niet de bedoeling. Ze zijn vaak onbewust en worden als vanzelfsprekende dingen beschouwd, maar kunnen ons op de lange termijn blokkeren om onze beste zelf te zijn. Wat zijn beperkende overtuigingen nou eigenlijk, hoe zijn ze ontstaan en het allerbelangrijkste van het hele artikel: Hoe je ze kunt overwinnen.
Wat zijn beperkende overtuigingen?
Beperkende overtuigingen zijn overtuigingen die ons belemmeren om ons volledige potentieel te bereiken. Het zijn overtuigingen die ons vertellen dat we niet goed genoeg zijn, dat we niet kunnen slagen, of dat we niet in staat zijn om verandering te brengen in ons leven. Beperkende overtuigingen kunnen ons beïnvloeden op vele gebieden van ons leven, zoals onze carrière, ons persoonlijk leven, onze relaties en onze gezondheid.
“Your mind will always believe what you tell it. Feed it hope, feed it love, feed it truth”
– unknown
Hoe ontstaan beperkende overtuigingen?
Beperkende overtuigingen kunnen op verschillende manieren ontstaan. Ze kunnen ontstaan door de manier waarop we zijn opgegroeid, door onze opvoeding en onze omgeving. Als we zijn opgegroeid in een omgeving waarin we constant te horen hebben gekregen dat we niet goed genoeg zijn, kan dat leiden tot beperkende overtuigingen. Beperkende overtuigingen kunnen ook ontstaan door negatieve ervaringen die we hebben meegemaakt. Als we bijvoorbeeld in het verleden hebben gefaald, kunnen we beperkende overtuigingen ontwikkelen die ons vertellen dat we niet in staat zijn om te slagen.
Hoe kunnen we beperkende overtuigingen overwinnen?
Beperkende overtuigingen kunnen ons beperken in het leven, maar het is mogelijk om ze te overwinnen. Hier zijn enkele tips:
- Herken de beperkende overtuiging: Het is belangrijk om te herkennen welke beperkende overtuiging ons beïnvloedt. Als we ons bewust zijn van de overtuiging, kunnen we beginnen met het veranderen ervan.
- Onderzoek de beperkende overtuiging: Onderzoek de beperkende overtuiging en vraag jezelf af waarom je deze overtuiging hebt. Is het gebaseerd op feiten of is het slechts een veronderstelling?
- Vervang de beperkende overtuiging: Vervang de beperkende overtuiging door een positieve overtuiging. Als je bijvoorbeeld de beperkende overtuiging hebt dat je niet goed genoeg bent om te slagen, vervang deze dan door de positieve overtuiging dat je succesvol kunt zijn als je hard werkt.
- Verander je gedachtenpatroon: Verander je gedachtenpatroon door positief te denken. Als je bijvoorbeeld de neiging hebt om te denken dat je niet goed genoeg bent, verander deze gedachte dan door te denken dat je wel goed genoeg bent.
- Zoek hulp van een psycholoog of coach.
