NEI-therapie bij angst, stress en overprikkeling Voel je je vaak gespannen, onrustig of overprikkeld? Heb je moeite om te ontspannen, blijf je piekeren of merk je dat je lichaam voortdurend alert is? Dan kan het zijn dat je zenuwstelsel langdurig onder druk heeft gestaan. Angst, stress en overprikkeling ontstaan vaak niet zomaar. Langdurige spanning, ingrijpende […]
Overbelast zenuwstelsel | Als je zenuwstelsel geen rust meer vindt Voel je je voortdurend gespannen, ook als er geen directe aanleiding is? Blijven je gedachten doorgaan zodra je in bed ligt? Of merk je lichamelijke klachten zoals een hoge ademhaling, spierpijn, hartkloppingen of een gevoel van onrust? Word je al wakker met een haastig gevoel? […]
Als je zenuwstelsel voortdurend ‘aan’ staat Voel je je vaak gespannen, terwijl daar geen directe aanleiding voor lijkt te zijn? Misschien schrik je snel, slaap je slecht, heb je moeite om te ontspannen of blijf je voortdurend alert. Bij een overbelast zenuwstelsel blijft het lichaam reageren alsof er gevaar dreigt, ook wanneer dat niet meer […]
Angst en burn-out ontstaan niet van de ene op de andere dag. Vaak gaat er een lange periode van stress, spanning, overbelasting of onverwerkte emoties aan vooraf. Je lichaam geeft steeds duidelijkere signalen dat de balans is verdwenen. NEI-therapie (Neuro Emotionele Integratie) richt zich op de onbewuste patronen die een rol kunnen spelen bij angst- […]
Soms loop je steeds tegen dezelfde klachten of patronen aan, terwijl je met je verstand niet kunt verklaren waar ze vandaan komen. Je blijft piekeren, raakt snel overprikkeld, ervaart stress of merkt dat je telkens op dezelfde manier reageert. NEI-therapie (Neuro Emotionele Integratie) richt zich op de onbewuste laag achter deze patronen. Veel overtuigingen, emoties […]
Soms leer je iets zonder dat je het doorhebt. In je vroege jeugd neem je alles op wat er om je heen gebeurt. Niet met woorden of logica, maar met alles gaat op gevoel. Je hebt nog geen volledig ontwikkeld brein dat dingen kan relativeren of nuanceren, dus alles wat je ervaart, voel je direct […]
Minder streng zijn voor jezelf begint met zelfliefde “Je doet het nooit goed genoeg.”Herken je die stem? Dat kritische stemmetje dat altijd nét iets beters van je verwacht? Misschien ben je gewend om jezelf streng toe te spreken. Omdat je denkt dat het je scherp houdt. Omdat je het zo hebt geleerd. Of gewoon… omdat […]
Zelfliefde is de basis van een gezond en gelukkig leven. Het beïnvloedt hoe we onszelf zien, hoe we met anderen omgaan, en hoe we ons voelen in het dagelijks leven.
Zelfliefde en zelfvertrouwen gaan hand in hand. Wanneer je van jezelf houdt, groeit je vertrouwen in jezelf. Maar hoe krijg je nu meer zelfliefde en zelfvertrouwen?
In dit blog wil ik je laten zien hoe je stap voor stap je zelfliefde kunt vergroten met eenvoudige oefeningen en inzichten.
Je voelt je overbelast, moe, leeg, futloos. Alsof er een zware deken over je heen ligt die alles dempt. Je hebt geen zin om op te staan.
Fascia is een bindweefselnetwerk dat door het hele lichaam loopt en alles met elkaar verbindt: spieren, botten, organen en zenuwen. Het is flexibel maar sterk en speelt een cruciale rol in beweging, houding en het ondersteunen van interne structuren.
In dit blog wil ik je graag een inkijkje geven op mijn pad van zelfontwikkeling en bewustwording. Door deze informatie te delen hoop ik daar ook jou mee te inspireren. Veel leesplezier!
