Yoga kan je helpen om het lichaam weer te rust te brengen en de gevolgen van stress te reduceren.
Fascia is een bindweefselnetwerk dat door het hele lichaam loopt en alles met elkaar verbindt: spieren, botten, organen en zenuwen. Het is flexibel maar sterk en speelt een cruciale rol in beweging, houding en het ondersteunen van interne structuren.
Lavendel is al eeuwenlang bekend om zijn kalmerende eigenschappen, maar wist je dat het ook wordt gebruikt om je energieveld te reinigen?
De juiste mat maakt je yogasessies comfortabeler en ondersteunt je lichaam in elke houding.
Yoga is iets waar ik altijd nieuwsgierig naar was, maar de stap om echt te beginnen leek groot. Waar moet ik heen gaan en is het niet te duf?
Ongeveer 2 jaar geleden voelde ik me compleet uitgeput en overweldigd.. Mijn zenuwstelsel stond continu in de ‘aan’-stand.
In een wereld die steeds sneller draait, is het niet gek dat je af en toe behoefte hebt aan rust en ontspanning.
Er was een periode in mijn leven waarin stress en drukte de overhand namen. Ik had nauwelijks tijd om even tot rust te komen,
Voor iedereen die stress ervaart of simpelweg wat meer rust in zijn of haar lichaam wil vinden, raad ik aan om te beginnen met basisoefeningen. Deze hoeven niet ingewikkeld te zijn.
Yoga is meer dan alleen een workout; het is een levensstijl die je helpt om zowel fysiek als mentaal in vorm te blijven.
Somatische yoga vindt zijn oorsprong in het baanbrekende werk van Thomas Hanna in de jaren zeventig.
Een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen is door yoga te beoefenen. Thuisyoga biedt een eenvoudige en toegankelijke manier om de spanning los te laten
In dit blog wil ik je graag een inkijkje geven op mijn pad van zelfontwikkeling en bewustwording. Door deze informatie te delen hoop ik daar ook jou mee te inspireren. Veel leesplezier!
