Affirmaties kunnen helpen om in je kracht te gaan staan
Affirmaties zijn positieve uitspraken die je helpen beperkende overtuigingen en negatieve gedachten uit te dagen en te overwinnen. Ze kunnen helpen om je mindset, emoties en gedrag te vormen en helpen je om krachtiger te worden.
Het doel van affirmaties is om negatieve gedachten en gevoelens over jezelf of een situatie om te zetten in constructieve. Zeg bijvoorbeeld: “Ik kan dit” in plaats van “Ik kan dit niet” Door dit te herhalen, bevorderen affirmaties positiviteit en geven ze je kracht. Je neemt de controle over je denkproces en de daaruit voortvloeiende gevoelens.
“A man is but the product of his thoughts. What he thinks, he becomes.”
– Mahatma Gandhi
Affirmaties: Voorbeelden die je kunt gebruiken
Affirmaties zijn krachtige positieve uitspraken die kunnen helpen beperkende overtuigingen te herprogrammeren en te herschrijven, waardoor het onderbewustzijn anders kan denken en een nieuwe werkelijkheid kan creëren. Weten wanneer je affirmaties moet doen is de sleutel tot effectief gebruik van deze techniek als instrument voor zelfontwikkeling.
Wanneer is de beste tijd om affirmaties te doen?
De beste tijd om affirmaties te doen is ‘s morgens vroeg of ‘s avonds voordat je gaat slapen. Omdat het onderbewustzijn het meest open en ontvankelijk is als we slapen of net wakker worden, waardoor het voor onze bewuste geest gemakkelijker is om onze diepste overtuigingen te herprogrammeren. Het helpt mij ook om affirmaties op te zeggen wanneer ik merk dat ik in een bepaald negatief gevoel terecht kom. En meestal ontstaat dat nadat een beperkende overtuiging de kop opsteekt.
